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冬季泡脚有什么好处 冬季泡脚要注意什么

1 2016-12-05 06:32 来源:99健康网
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很多人都喜欢泡脚,尤其是在冬季的时候。那么冬季泡脚有什么好处呢?泡脚的注意事项有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。>>冬季减肥养成8个好习惯<<

冬天天气寒冷,晚上用热水泡泡脚,既能暖身又能放松身心。虽然冬季热水泡脚很惬意,但未必人人适合,有些禁忌也要谨记。那么冬季泡脚有什么好处呢?泡脚的注意事项有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

冬季泡脚有什么好处 冬季泡脚要注意什么

冬季泡脚有什么好处?

1、能帮助退热

对于感冒(呼吸内科)发热,热水泡脚有利退热。

2、治疗各种疾病。

经常坚持热水泡脚,不仅能治疗脾胃病(消化内科)、风湿病、失眠等疾病,还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症(骨科)、中风(脑外科 血管外科 神经内科)、肾病、糖尿病(内分泌科)等大病有一定的治疗作用。

3、能缓解头痛(神经内科)。

将双脚浸到大约40摄氏度的热水中,约15~20分钟后,头痛(神经内科)会有所缓解。这是由于双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,能相对减少脑充血,最终缓解头痛。

4、促进脚底的血液循环。

人体的脚底处于身体的最底部,在冬季,循环得不是十分充足,泡脚有利于血液循环,带走体内的废物,同时,也能供给养分,泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的,每次泡脚时间最好为半个小时。

5、促进新陈代谢。

泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢。这能减少高血压(心胸外科 心血管内科)、心脏病及中风(脑外科 血管外科 神经内科)等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热,但不会烫伤,温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴,效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

泡脚的八大注意事项

1、泡脚后不要马上睡觉。

泡脚后不要马上睡觉,要趁着脚部发热,揉揉脚底,待全身热量缓解之后再入睡。

2、中药泡脚最好用木盆。

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

3、泡桶注意卫生清洁。

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足(骨科)。

5、泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病(内分泌科)患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

6、饭后1小时内不宜泡脚。

吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后1小时再泡脚。

7、女性经期别自己乱用中药泡脚。

女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经(妇科)等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经(妇科)等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

8、并非人人适用。

对于有下肢血管动脉闭塞病变的人,泡脚或采用热水袋、暖炉、电热毯保暖都有可能起到反作用,甚至加重病情引发肢体坏死。有高血压(心胸外科 心血管内科)、糖尿病和长期抽烟的人士,需定期检查慎防出现血管健康疾病,而不可以贸贸然泡脚。另外,易上火的特殊体质人群及足部有皮肤损伤的人群,也不宜泡脚。

原标题:冬季泡脚有什么好处 冬季泡脚要注意什么
万家热线版权及免责声明 编辑:杨操 [此文系转载,来源于99健康网,版权归属原作者]
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手机用户5962607 通过安徽资讯客户端 发表

还有泡脚,也能防止感冒,到家抓紧泡!

2016-12-24 15:16

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