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春季幼儿如何远离感冒?健康的饮食最关键

我要评论 2017-02-22 06:02 来源:中华养生
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春季来临,天干物燥,对于抵抗力较弱的幼儿来说,妈妈们要特别注意避免让他们感冒。 小编在这里与宝宝妈们分享一些防止幼儿感冒的小技巧,让感冒离得远远的!日常生活中注意多喝水、充足的营养和睡眠以及室内通风等。》》专家支招父母如何看疹识病《《


春季幼儿如何远离感冒?健康的饮食最关键

多喝

幼儿大多都很顽皮,一切都需要家长,家长要注意给足适量的水,人体内不能缺水,家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。

多吃水果

平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜,如西红柿,苹果,西瓜等。这样孩子身体里面的维生素丰富,会使孩子的抵抗能力增强,减少感冒的发生。

营养饮食

除了给孩子多吃水果之外,还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋,鱼类喝点牛奶对孩子身体很好,因为鸡蛋和鱼类还有牛奶里面含有丰富的蛋白质,能够增强孩子的身体免疫力,这样才能让孩子不会经常生病。

充足的睡眠

幼儿要保持足够的睡眠。不能让孩子随意的玩耍,孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降,就会容易感冒生病。

室内多通风

春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风,在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气,这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长,就会减少感冒等疾病的出现。

避免与病原接触

当周围的朋友或者是家人有感冒的时候,一定不要让孩子接触到,因为幼儿一般抵抗力不是很高,很容易被传染,如果必要的时候在家里面可以戴上口罩,这样就会好多啦。

原标题:春季来临传染病多 如何预防幼儿感冒
万家热线版权及免责声明 编辑:杨操 [此文系转载,来源于中华养生,版权归属原作者]
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