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怀孕呕吐止不住 教你如何在进食中缓解孕吐

我要评论 2017-03-28 06:38 来源:99健康网
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孕妇晨吐反应通常伴随着对食物的反感,最常见的是对肉类、鱼类、蛋类等食物感到厌烦。而这些食物在经过现代化的冷藏和处理过程之前,也更容易携带有害的微生物和寄生虫。另外,含有咖啡因的饮料和酒精类饮料同样也是怀孕妇女所不喜欢的。那么怀孕呕吐厉害怎么办?进食中如何缓解减少孕吐?跟着小编一起来看看!>>>怎么吃能缓解孕吐<<<

如何缓解孕吐如何缓解孕吐

妊娠呕吐又称恶阻,是指妊娠那么怀孕早期出现的恶心、呕吐,头晕厌食,甚或食入即出者,一般在怀孕12周之前现象比较明显。主要是由胃失和降,冲脉之气上冲所至。有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。

怀孕呕吐厉害严重度分成三级:

1.恶心,食欲不振,轻微呕吐:不要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

2.剧吐,一天吐好几次,应该由医生给予维生素或止吐针。

3.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡,需要赶快就医,严重时需住院治疗。

孕吐与许多因素息息相关,比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四种疗法,可以帮你缓解痛苦,改善孕吐。

进食中如何缓解减少孕吐

1、少吃多餐:约2—3小时进食一次,每次只吃少量食物,以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳,并且避免吃太油腻的食物。

2、进食中不要喝汤,应在饭后一小时后才喝,这样比较不会有恶心感。

3、避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物,不要喝各种名目的饮料,对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物,也要尽量避免。

4、食用清淡、无刺激性的食物,避免用辣椒、胡椒、葱、蒜、姜来烹调食物。

5、选择季节性的蔬果,进食的量要控制好,特别是每天水果量不能超过300克。

6、吃饭后尽量避免平躺,应保持直立的姿势一段时间(约20分钟),以避免胃酸逆流造成恶心感。

7、若早晨起床后容易恶心,可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳,再补充一点白开水。

原标题:怀孕呕吐厉害怎么办 如何缓解孕吐
万家热线版权及免责声明 编辑:杨操 [此文系转载,来源于99健康网,版权归属原作者]
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