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睡觉时身体突然抖一下怎么回事 合肥专家解读肌抽跃现象

我要评论 2017-06-08 06:17 来源:万家热线
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不知你有没有过这样的经历:即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!这到底是啥情况?》》》【往期名医帮帮团回顾】《《《


睡觉时身体突然抖一下怎么回事 合肥专家解读肌抽跃现象睡觉时身体突然抖一下怎么回事 合肥专家解读肌抽跃现象

网友萌萌的烦恼:

女,25岁,模糊糊快要睡着,但是还没睡着的时候,经常会全身忽然抖一下,有时候还会有一种幻觉,像是在高处突然踩空掉下去,要死掉一样。最近经常有这种感觉,想问下医生这是怎么回事?要紧吗?需要怎么治疗?

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本期帮帮团名医:王国平 安徽省立医院南区 神经内科主任医师

根据描述,王主任表示这种情况叫临睡肌抽跃症,发生原因可能与情绪不良、压力过大,或白天有关,王主任这是一种正常的生理表现,如果不影响白天的正常工作可以不用就医。

啥是肌抽跃症?

肌抽跃症是一种正常的生理表现,很多时候身体都有诸如此类的反应,只是由于出现地过于平常,并没能引起自身关注,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由於速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。当入睡后,大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。

出现肌抽跃现象的原因是什么

1、过于劳累

工作上长时间压力巨大,加班频繁,日常作息时间不规律等原因,势必会使得精神也不好,过于紧张。

2、肝肾亏虚

如果自己的肌抽跃症状不是很剧烈,但频繁出现,次说较多,也可能是因为气血不足、肝肾亏虚而造成的反应。

3、症状性肌抽跃

在睡眠抽动时,还伴有头痛、头晕等状况,这时候需要前往医院进行脑部CT或磁共振检查,由此判断肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

4、缺钙

人体血钙低从而会导致肌肉、神经长时间亢奋,从而引起的痉挛抽搐。

综上所述,就可以知道,如果睡觉时频频出现身体无意识地突然抖动,可能是我们的大脑在发出信号,告诉我们身体健康已经开始亮红灯,该去看看医生了,做个全面的检查了。

这些方法可以减少临睡肌抽跃

1、适当喝水,少喝咖啡

水是生命之源,睡前适当补充水分有利于身体健康,只要保持合适的量就不会有什么不良后果。

大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

2、多伸展肌肉

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

3、规律作息

生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。

 

 

万家热线版权及免责声明 编辑:管敏
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