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12种小毛病再也不怕 找到根源对症下药

我要评论 2017-07-14 06:33 来源:99健康网
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头晕、脚抽筋、脱发(皮肤科)、偏头痛(神经内科)常会发生在女人的身上。这些常常被忽略的毛病,长此以往容易危害女性健康。那么如何防治呢?只要找到根源就能对症下药。》》》经期不能做的12件事 了解这些禁忌很重要《《《

小毛病女性12小毛病再也不怕!

大量脱发

女性比男性更容易患分散性脱发(皮肤科)(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮肤腺分泌过多或皮肤腺分泌性质改变都可引起脱发。

手脚经常抽筋

可能是缺钙和维生素D,它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃奶制品、肝脏、海鲜,补吃钙片。

经常头晕

应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食,选择一些有益的体育运动,比如游泳等。

偏头痛多吃含镁食物

好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛(神经内科)患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛(神经内科)的发作。

体重变化、经常口渴

这些症状像糖尿病(内分泌科) ,有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常,就不要再吃甜食和油腻的食物。

腰疼

这可能是膀胱炎(肾内科)或者附件炎(妇科)。应该到医院验血、验尿,需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物,对症治疗。

早上起来眼微肿

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾脏了。据统计,女性患肾结石(泌尿外科)的概率是男性的2倍。

易怒

因为一点儿琐事就哭泣,如果这与你的性格不符,就需要检查甲状腺,中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、 失眠 、胃口虽好但却日渐消瘦,而且月经紊乱。

比往常多汗

这可能是血管植物神经紊乱。如果普通的镇静剂不起作用的话,就要去看医生了。

经期不适喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛(消化内科 肾内科 妇科)、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

痛经吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛(消化内科 肾内科 妇科)。

抑郁常吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症(精神病科 心理咨询)的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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原标题:12种小毛病再也不怕 找到根源对症下药
万家热线版权及免责声明 编辑:余莉华 [此文系转载,来源于99健康网,版权归属原作者]
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