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吃饭最好细嚼慢咽 吃饭快患病几率比正常人高五倍

我要评论 2017-11-15 08:28 来源:环球时报
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据英国《每日邮报》11月13日报道,科学家们发现,吃饭快的人患肥胖、高血压(心胸外科 心血管内科)和胆固醇等疾病的可能性比吃饭慢的人高5倍半。》》》“请人吃饭,不如请人流汗”?出汗排毒科学吗《《《

吃饭快容易长胖

研究表明,吃饭快的人没有时间让身体意识到自己已经饱了,因此往往会吃更多的东西。另一项针对1000多名中年人的研究发现,吃得快的人比慢的人发生代谢综合征的可能性高5.5倍,此类综合症包括肥胖、高血压(心胸外科 心血管内科)、血糖和胆固醇。

日本广岛大学(Hiroshima University)心脏病专家Takayuki Yamaji博士表示,慢慢吃可能是帮助预防代谢综合症。Yamaji博士及其同事在2008年研究时,评估了平均年龄为51岁的642名男性和441名女性,并将他们划分为缓慢、正常和快速三种进食速度。经历五年的研究,Takayuki 博士等研究人员发现,代谢综合症的患者中,11.6%是吃饭快的人,6.5%以正常的速度吃东西的人,只有2.3%是吃饭慢的人。

美国女明星格温妮丝•帕特洛表示,正确地咀嚼食物确实能帮助我们在餐桌上少吃点东西,这一说法也在12月被研究人员证实。研究表明,慢慢吃东西使人们在一小时之后感觉不到饿了。

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原标题:研究发现:吃饭快的人更加容易长胖!
万家热线版权及免责声明 编辑:王静静 [此文系转载,来源于环球时报,版权归属原作者]
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