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患有三高怎么办!山楂粥可以降血脂降血压

2 2018-03-12 08:38 来源:家庭医生在线
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有没有发现,冬天一到,很多地方都出现了山楂的身影,又到了吃山楂最好的季节了!山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是山楂还有很多其它功效,比如药用,我国三分之一的中药配方里都有山楂。山楂富含维生素C,是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用,山楂还含有丰富的铁,还可以补血。》》》山楂生吃有什么好处? 山楂生吃最保健《《《

大红山楂,口感偏甜,消食功能佳;小山楂,口感偏酸,活血功能更佳。

山楂茶可以降高血压(心胸外科 心血管内科)

山楂对边缘性高血压(心胸外科 心血管内科)特别有效。每天坚持用山楂泡茶喝可以降血压,用新鲜的山楂效果更佳。

对于高血压患者来说,用山楂泡茶喝,有助于控制血压。

山楂粥还可以降高血脂(内分泌科)!

中医认为高血脂(内分泌科)症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品,内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。某地一老年病科主任医师建议:血脂高的人不妨经常喝点山楂粥,能健脾胃,助消化,降血脂。

方法也很简单:

1、取山楂30 ~45克,粳米100克,砂糖适量;

2、将山楂煎取浓汁,去渣,和洗净的粳米同煮;

3、粥将熟时放入砂糖,稍煮1 ~2分钟即可。

日常食用山楂、山楂片、山楂丸等,可促消食。

炖肉时若加入山楂,可以减轻汤汁的油腻,还能促进消化。

山楂的竟然能缓解三高?这也太厉害了吧?不仅如此呢,山楂还有更多作用!

在水果中,山楂的钙含量仅低于小叶橘和柠檬,适当吃些山楂能避免因为缺钙导致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季节常见的身体不适症。

把新鲜的山楂洗净后,捣碎成泥,这样更有利于食用,而且跟其他食物搭配起来也更方便。

山楂和钙剂是好搭档,我们吃进去的钙,一般先与胃酸发生反应,再酸解成钙离子。因此,在补钙的同时吃山楂,对于胃酸缺乏者,能明显地促进钙的吸收。

有些老年人牙齿怕酸,可将山楂捏碎后,放在温水中吞服,另外,别忘了所有的钙都要充分嚼碎成糊状再咽下,或直接服用钙粉,才能达到良好的吸收效果。

做法:

1、取山楂800克,水400g;

2、山楂彻底洗净后,用小刀挖去根蒂和籽;

3、山楂和水倒入锅中,煮开后小火慢煮,小火不停搅拌翻炒至山楂粘稠,装入瓶子保存即可。

虽然说山楂很有好处,但是也不是适合所有的人哦!

一些“老胃病(消化内科)”,如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,胃酸本身就比较多,如果再大量食用山楂,很容易变成胃结石发作的诱因。还有空腹也不能吃!

原标题:患有三高怎么办!山楂粥可以降血脂降血压
万家热线版权及免责声明 编辑:王静静 [此文系转载,来源于家庭医生在线,版权归属原作者]
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2 评论 查看更多 网友热评

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忘记936 通过安徽资讯客户端 发表

听着就开胃

2018-3-12 23:19

qing01 通过安徽资讯客户端 发表

山楂粥。。

2018-3-12 13:50

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