万家热线·健康  

健康> 孕产育儿 > 正文

适合幼儿吃的蔬菜水果有哪些?幼儿吃水果注意事项

2 2018-04-09 07:59 来源:家庭医生在线
分享到:

我们知道幼儿的皮肤是比较娇嫩的,而且皮肤的免疫力也是比较低下的,在平时不注重正确饮食和日常护理,就会诱发皮肤疾病。大人在平时都知道要好好保护好自己的皮肤,要做好皮肤的日常护理,何况幼儿很容易受到皮肤疾病的困扰,那么就更应该注重饮食调理和日常护理了。下面我们就来了解一下,幼儿应该多吃哪些水果和蔬菜可以起到护肤的作用。》》》婴幼儿长湿疹 多和抵御外界能力弱有关《《《

那么幼儿吃哪些水果和蔬菜能够起到护肤作用呢?

1、荔枝。荔枝含有丰富的维生素a和维生素b以及维生素c还含有果胶和蛋白质,以及铁、磷、钙等多种微量元素,荔枝能够起到补肾和改善肝功能的作用,而且可以快速去除体内的毒素,可以促进细胞的生成,而且能够让皮肤变得细嫩还有弹性,是排毒养颜的好水果。小孩子经常吃荔枝,可以起到通神益智和补脑健身的功效。

2、黄瓜。黄瓜又叫做青瓜,黄瓜,含有丰富的黄瓜素,可以促进人体的新陈代谢,而且能够起到清热排毒的作用,同时还含有丰富的维生素c,能起到美白肌肤和抑制黑色素形成的作用,所以黄瓜是比较难得的排毒养颜食品。家长可以做黄瓜凉拌给孩子吃,这样口味是比较好的,孩子是比较喜欢吃的。

3、番茄。番茄又叫做西红柿,番茄是具有生津止渴和健胃消食的作用,而且能达到清热排毒和凉血平肝的功效,可以治疗口渴和食欲不振等症状。番茄含有胡萝卜素和维生素a,能够起到祛斑和美容以及抗衰老等功效。

4、猕猴桃。猕猴桃能起到解热止咳和健脾胃的功效,而且具有抗衰老的作用,猕猴桃中含有丰富的氨基酸和蛋白质,还含有维生素b和维生素c,以及钙、铁、磷等微量元素,孩子吃猕猴桃能够促进皮肤的新陈代谢,而且能够提高皮肤的免疫功能。

5、西瓜。西瓜富含维生素a和葡萄糖,以及苹果酸等物质,能起到清热排毒和利小便以及降血压的功效,西瓜虽然好吃,但也是有一定讲究的,西瓜是寒凉性食物容易伤脾胃,所以在平时不能过量吃,否则会出现消化不良或者腹泻(消化内科)的症状。

6、草莓。草莓富含维生素c和b,还含有丰富的钙、磷和钾等微量元素,能够治疗腹泻(消化内科)和发烧以及牙龈疾病,小孩子在平时可以适量的喝一些草莓汁,可以起到美容皮肤作用的。

那么幼儿在吃水果的时候要注意什么呢?

1、不能多吃荔枝。我们知道一枚荔枝,三把火的说法,患有慢性扁桃体炎(耳鼻喉科)和咽喉炎,等人多吃荔枝就会引起身体更加上火,会导致全身乏力和腹痛(消化内科 肾内科 妇科)腹泻等症状,同时还有可能会出现嗜睡昏迷(神经内科)和抽搐等症状,甚至会危及到生命,所以小孩子在吃荔枝的时候千万不要过量吃。

2、不要过量喝西瓜汁。因为西瓜的糖分含量是比较高的,由于孩子的肠胃功能还没有完全发育,糖分过高就会影响肠黏膜无法吸收和消化,这样就会刺激到消化道,而导致腹泻和腹痛(消化内科 肾内科 妇科)的症状发生。

3、吃芒果时切小块。因为芒果中含有果酸和氨基酸,而且还有各种蛋白质等刺激性物质,幼儿皮肤是比较薄嫩的,受到刺激就会产生过敏反应,所以家长在为孩子吃芒果的时候,最好是切成小块,这样就不会接触到皮肤而引起过敏。

温馨提示

家长在平时要多了解关于宝宝正确饮食的知识,要了解宝宝能够吃哪些水果和不能吃哪些水果,而且还要注意宝宝吃水果的正确方法,这样才能保证宝宝的健康。我们在保护好自己的身体的同时,也要让宝宝过的舒适健康,那么我们才能够安心的工作和生活。

原标题:适合幼儿吃的蔬菜水果有哪些?家长应该看一看!
万家热线版权及免责声明 编辑:葛荣 [此文系转载,来源于家庭医生在线,版权归属原作者]
  • 万家社区城市热点

    万家社区城市热点

    微信扫一扫,使用小程序

    为社区发声,为城市发声

  • 万家健康频道官方微信

    万家健康频道微信

    微信号:jkzhf520

    微信扫一扫,关注公众号

  • 安徽资讯APP

    安徽资讯APP

    扫一扫,安徽尽在您手中

  • 万家热线今日合肥

    万家热线今日合肥

    微信扫一扫,使用小程序

    每天10分钟,通晓合肥事

分享到:

2 评论 查看更多 网友热评

发 表以上言论仅代表用户个人言论,万家热线保持中立

浮夸2018 通过万家热线 发表

看完之后真的是非常的长知识

2018-4-9 16:14

忘记936 通过安徽资讯客户端 发表

适合幼儿的水果

2018-4-9 15:02

查看更多论坛热点

6个活动正在进行 最新活动

更多专题报道

二十国集团领导人第十三次峰会

应西班牙王国国王费利佩六世、阿根廷共和国总统马克里、巴拿马共和国总统巴...[详情]

新闻排行

  • 24小时/
  • /