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合肥气温骤降 小心流感这份流感防控攻略收好了~

我要评论 2018-10-26 08:33 来源:扬子晚报网
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去年刷屏朋友圈的《流感下的北京中年》在众人心中投下的阴影未曾散去,各大医院人满为患的场景仿佛还在眼前,一转眼寒风起,深秋至,流感高发季又即将到来。今年的流感是否会像去年大范围流行还未可知,不过提前做好应对必不可少。那么如何安然度过流感季,这份流感防控攻略收好了!

采访专家:江苏省中医院呼吸科 孙子凯主任中医师

流感为何如此可怕

流行性感冒(呼吸内科 传染科)是最常见的传染病之一,它是由流行性感冒(呼吸内科 传染科)病毒引起的急性呼吸道传染病。每年的冬春季,也就是每年11月份到次年4月份是流感高发季。老年人、儿童、孕妇以及有高血压(心胸外科 心血管内科)、糖尿病(内分泌科)等慢性病和抵抗力低下的人群最易感染。

“流感与普通感冒(呼吸内科)不同,一上来以发烧恶寒为主,一般发烧到39-40度,同时伴有咳嗽、关节疼痛、咽痛等症状。”江苏省中医院呼吸科孙子凯主任中医师介绍说,流感之所以可怕,在于随着病情的发展,它会在短时间内引起肺炎(呼吸内科)、病毒性心肌炎(心胸外科 心血管内科)和神经系统感染等严重并发症,足以致命,并且流感病毒传染性极强,几乎每年都会发生变异,即使接种疫苗也不能100%将流感“拒之门外”。

得了流感怎么办?

轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻(消化内科)等重症倾向,应及时就诊。

中西医结合效果最好

中医认为流感是由于邪毒乘人体御邪能力不足时,侵袭肺卫皮毛所致。四季失常,如春应温而反寒,夏应热而反冷等,风邪易侵入人体而感冒(呼吸内科),属于“时行感冒”范畴。如果流行范围较广,病情较重者则称之为“时行疫毒”。中医在历史上抗击“时行疫毒”方面积累了丰富的经验。

孙子凯主任介绍,治疗流感除了使用抗病毒西药外,中医治疗有独特的优势,既可以退热、缓解浑身酸痛,也可以减少肺炎(呼吸内科)等并发症的发生。此外由于邪热伤肺,耗伤肺阴,不少患者在退烧后,出现咳嗽不止的情况,使用抗生素往往效果不好,此时服用清润养阴的中药汤剂,能起到意想不到的效果。

这些方法难防流感

熏醋:每到流感来袭,就会有一些家庭选择用醋熏屋子的办法来杀菌。实际上,醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌作用,但效果并不是很好。不仅达不到杀菌消毒的效果,还会对人的呼吸道黏膜产生刺激,引发咽喉不适。

板蓝根冲剂:有些家庭常备板蓝根冲剂,一听说流感来了,就马上给每位家人都冲上两包。其实板蓝根不是“万能药”,它只是众多治疗流感方药中的一员,主要用于治疗流感中属于“风热”类型的病症,尤其适宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的“实热证”,对于属于“风寒夹湿”类的流感患者(恶寒、头痛(神经内科)身痛、鼻塞、流清涕等)就没什么效果了。

扶正气、避邪气,科学防流感

专家强调,中医有“正气存内,邪不可干”之说,正气其实就是我们现在常说的免疫力,免疫力提高了,病邪自然就无法侵袭人体。因此扶正气、避邪气,才是预防流感的根本。

扶正气:

1、合理饮食

均衡搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,有助于增强体质。饮食宜清淡,不宜吃油腻辛辣燥热食物。如果出现轻微咳嗽,可以食用一些润燥清肺的食物,比如银耳、雪梨、百合等。

2、避免过于劳累

过度劳累,睡眠不足,超过了身体正常的负荷,也会耗伤阳气,降低人体免疫力。因此秋冬季节建议早睡晚起,保证充足睡眠,减少熬夜。

3、加强体育锻炼

多做户外活动,可以增强机体抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。

4、适当进补

平常体质虚弱,经常生病的人群,在冬季来临前一定要打好底子,必要时可进行对证的扶正固本调养,如在医生指导下,服用补肺补肾(玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等)、补益气血(八珍汤)的中药汤剂或膏方。

避邪气:

1、注意防寒保暖

秋天适当承受一些寒冷,能促进血液循环,增强自身抵抗力和御寒力,但切忌一味追求“秋冻”,最好根据体感及时增减衣服,尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。

2、要做好个人卫生

勤洗手,勤换衣,打喷嚏要用纸巾捂住嘴,避免飞沫污染。在流感季可以佩戴口罩进行预防。

3、加强室内通风

家庭、办公室、学校等人员密集的场所要定期通风,不能因为天气冷而紧闭门窗,每天至少通风两次,避免室内空气污浊,病菌滋生。

4、少去人群密集处

在流感流行季节,尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所,降低感染的风险。

此外,预防流感,重在平时。可用黄芪10-12g,人参3g,防风5g,麦冬10g泡水饮用,益气养阴润肺的同时,增强机体抵抗力,也可服用江苏省中医院的防感合剂加以预防。一旦罹患流感,出现恶寒、发热、头痛(神经内科)、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状,抗感合剂也是不错的选择。

原标题:降温了,小心流感,这份流感防控攻略收好了~
万家热线版权及免责声明 编辑:葛荣 [此文系转载,来源于扬子晚报网,版权归属原作者]
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