04-26主食全吃粗粮不可取 粗细搭配更科学营养

近年来，人们普遍认为粗粮比细粮更有营养，吃粗粮更有利于健康。甚至有人提出，可以用粗粮代替细粮，这种认识正确吗?大河健康报记者采访了河南省人民医院的营养医师王雯。[详情]

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粗粮主食有哪些 粗粮减肥食谱 代替主食的粗粮

04-25高血压只能吃药吗 吃这些食物更有用

高血压的患者，除了要按时吃药，也可适当多吃一些有助调节血压的食物。近期，美国“健康线”网站邀请美国临床营养专家娜塔利巴特勒总结了最护血压的3种食物。[详情]

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高血压用药哪些注意事项 如何防止高血压 高血压吃什么

04-25等到渴了再喝水好吗？这几个时候多要喝水

很多人都觉得我没渴，不需要喝水。这样的想法是错的，水是维持我们生命重要物质之一，我们离不开它。为什么不能等到渴了再喝水呢?[详情]

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渴了要喝水吗 哪个时刻喝水好 如何喝水最健康

04-25早晨起床这四个习惯不能有 早起注意事项

一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是，当从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误。下面，我们说说早上起床不宜做的4件事。[详情]

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起床应该干的事 早期对身体好处 早起能喝水吗

04-25春季注重养肝 这些水果能经常吃

肝脏是解毒器官我们都知道，春季是养肝的好时节，下面我们就来说说春季如何养肝[详情]

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春季如何养肝 春季养肝吃什么 养肝的方法

04-24吃水果能代替吃蔬菜吗 水果和蔬菜你都吃对了吗？

随着生活水平的改善，人们越来越注意自己的饮食结构。在一些养生文章中，我们经常会看到“建议多吃水果、蔬菜”的字样，但吃水果能代替吃蔬菜吗?水果和蔬菜到底应该怎么吃呢?[详情]

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蔬菜怎么吃 蔬菜的营养价值 蔬菜一天吃多少

04-24熬夜压力过大会引起耳聋 医生：治疗耳聋这么做

生活中，有不少人因为各种原因的影响导致听力骤然下降，甚至出现耳聋的情况，这种叫突发性耳聋。突发性耳聋来得很快，而且通常是病人在没有任何先兆的情况下突然听不到声音。突发性耳聋跟什么有关呢?[详情]

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突发性耳聋成因 突发性耳聋治疗 如何预防突发性耳聋

04-23这两种快步走的方法别用了 等于浪费时间

快步走是深受大众欢迎的体育运动，但并不是所有锻炼都能收到预期的效果。针对这一点，日本体育教练员中野修一提出了几点建议。[详情]

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