近日有不少朋友跟合肥瑞金肛肠医院吐糟最近肚子胀胀的问题，虽然没有不舒服的感觉，但看着也会别扭。当我们肚子有一种胀满而不舒服及的感觉，其实就是腹胀。在合肥瑞金肛肠医院消化内科的门诊中，近半数的患者来就诊的原因都是因为腹胀，他们抱怨吃的饭不往下走，甚至肚子还会胀到下一顿饭都吃不进去，于是便担心自己是不是生病了?
其实呀，感觉腹胀并不一定就是生病，引起腹胀的原因有很多。咽东西时可带进少量空气进到胃里，如嚼口香糖时就会因反复吞咽而吞人大量空气;平时吃饭过快、大口喝水、饮用啤酒和可乐等产气饮料，也都会使胃肠内产生过多的气体而感觉腹胀;食用过多容易产气的食品也会感觉腹胀，如饭后立即吃水果等甜品。看看，以上引发腹胀的原因都不是因为生病呀。如果我们完美规避了这些，仍然腹胀，就要看看是不是以下疾病引起的喽。使胃肠不能正常蠕动：如患功能性消化不良(消化内科)的病人。胃肠道被堵塞：如胃肠道被肿瘤堵塞，食物或肠内容物堆积在胃肠道，不能正常通过。胃酸及消化酶分泌过少：食物难以消化，堆积在胃肠道，也会引起腹胀。
不过别担心，大家如果只感觉是短时间的腹胀，没有什么其他不舒服，可以采取以下办法来减轻腹胀。
1、腹部热敷：用热水袋或其他代用品热敷腹部，可以刺激胃肠道蠕动以帮助排气。
2、腹部按摩：用手按摩肚脐周围，先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次，反复按摩15分钟。
3、消化酶及促动力药：如果已经被医生诊断为胃肠蠕动功能不好，可在医生的介绍之下服用一些助消化或促进胃肠蠕动的药。
4、食品的选择：少吃黄豆、扁豆、江米、红枣、莲子、石榴等食品，毕竟这些食品容易发生腹胀。
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